Dijeta jutarnja banana: Uništava 5 kg za tjedan dana!

Banane su bogate škrobom koji ima nizak glihemijski indeks, što znači da se duže probavlja i ostavlja osjećaj sitosti duže vrijeme.

Ova dijeta koja podrazumijeva početak dana uz bananu i šalicu tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i vrlo je jednostavna, piše “Express“.

Utječe na mršavljenje jer banane zapravo potiču probavu i ubrzavaju metabolizam.

Ljudi koji žele isprobati ovu dijetu bi trebali izbjegavati večeru nakon 20.00, i slatkiše nakon 15.00 sati.

Doručak je znači samo banana i šalica tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svježu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća.