Plakanje može pomoći u oslobađanju od stresa

Umjesto smijeha, spavanja ili šoljice tople kafe, jedan japanski akademik tvrdi da je najkorisniji način da se oslobodite stresa jednostavno da počnete plakati, piše Independent.

Bivši nastavnik Hidefumi Yoshida sam sebe naziva “nastavnikom suze” i organizira redovne radionice i predavanja širom Japana kako bi obrazovao ljude o psihološkim koristima plakanja.

“Plakanje je efikasnije od smijanja ili spavanja u smanjenju stresa”, rekao je ovaj nastavnik za Japan Times.

Yoshida objašnjava da slušanje balada, gledanje tužnih filmova i čitanje knjiga može pružiti velike koristi mentalnom zdravlju stimuliranjem parasimpatičke nervne aktivnosti koja dovodi do usporavanja srčanog ritma.

“Ako plačete jednom sedmično, možete živjeti bez stresa”, dodao je on.

Godine 2014. Yoshida se udružio s Hideho Aritom, profesorom na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Tokiju, kako bi zajednički održali niz predavanja s ciljem podizanja svijesti o prednostima plakanja.

POPULARNO:  ČUDOTVORNO LANENO ULJE LIJEČI SVE OD SRCA DO KOSE

On je od tog momenta postao pretrpan zahtjevima škola i različitih kompanija da održi radionice i druge aktivnosti o spomenutoj temi.

No, zanimljivo je istaći kako Yoshida nije prva osoba koja se bavila blagotvornim učincima plakanja na zdravlje ljudi.

Godine 1981. studija pod nazivom “Expert Tear”, koju je predvodio dr. William Frey na Univerzitetu u Minnesoti, tvrdi da plakanje oslobađa hormon endorfin koji doprinosi osjećaju sreće i blagostanja.

Još jedna studija sprovedena 2008. godine na uzorku većem od 3.000 ljudi otkrila je da je plakanje učinilo da se ljudi osjećaju mnogo bolje u teškim situacijama, što je dovelo do toga da autori predlažu plakanje kao oblik terapije.

 

http://www.ukusna-jela.info