Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. Bogati su mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom ulju i koje su važne u prevenciji srčanog udara.

Svakodnevna konzumacija badema:

štiti od moždanog i srčanog udara

regulira nivo šećera u krvi

poboljšava rad nervnog sistema

smanjuje nivo lošeg holesterola

poboljšava moždane funkcije

štiti od slobodnih radikala

pomaže u mršanju

sprečava nastanak kamenca