Godina 2025. donosi još jednu godinu pomicanja sata, što znači da ćemo, kao i dosad, dva puta prilagoditi svoje satove prema ustanovljenim pravilima.
- Ova praksa, koja se svakog proljeća i jeseni ponavlja, izaziva brojne rasprave o njenoj nužnosti i svrsi. Iako su prošlih godina postojale rasprave o mogućem ukidanju, 2025. će biti još jedna godina kada ćemo, kao i dosad, dva puta pomaknuti kazaljke – jednom na proljeće, a drugi put na jesen.
Kada će se pomaknuti sat u 2025. godini?
Ljetno računanje vremena 2025. godine počet će 30. ožujka, kada će satovi biti pomaknuti za jedan sat unaprijed, točno u 2:00 ujutro, čime će se sat odmah pomaknuti na 3:00. Ova promjena utjecat će na našu svakodnevnu rutinu jer ćemo izgubiti jedan sat sna, ali ćemo dobiti duže večeri i više dnevne svjetlosti. Nekima će ovaj pomak donijeti pozitivne promjene u načinu života, jer će imati više vremena za obavljanje aktivnosti na svježem zraku, dok će drugima donijeti početne poteškoće zbog promjena u njihovom ritmu spavanja.
- Zatim, u nedjelju, 26. listopada 2025., satovi će se ponovo pomaknuti za jedan sat unatrag, točno u 3:00 ujutro, čime ćemo dobiti dodatni sat sna, ali će dani postati kraći. Iako mnogi smatraju da će ovo olakšati prilagodbu na jesenje promjene, ovisno o tome koliko su osjetljivi na promjene, neki ljudi osjećaju dodatnu zbunjenost i umor zbog pomicanja vremena, što može imati negativan utjecaj na njihovu produktivnost i opće dobrostanje.
Zašto se pomiče sat?
Praksa pomicanja sata uvela se s ciljem maksimalnog iskorištavanja dnevne svjetlosti, osobito tijekom ljetnih mjeseci, te smanjenja potrošnje energije. Iako su ranije provedene studije tvrdile da pomicanje sata može donijeti uštede u potrošnji energije, novija istraživanja pokazuju da su stvarne uštede minimalne. Ipak, mnoge zemlje, uključujući članice Europske unije, nastavljaju s praksom sezonskog pomicanja sati jer je to postalo duboko ukorijenjena navika u mnogim društvima. Europska unija je 2018. godine predložila ukidanje ove prakse, ali zbog nesuglasica među članicama, nije postignut jedinstveni dogovor o vremenu, što znači da će pomicanje sata biti na snazi barem do 2026. godine, kada se očekuje da bi mogla biti donesena konačna odluka.
Koje zemlje ne mijenjaju sate?
- Nisu sve zemlje sklone mijenjanju vremena. Rusija, Turska i Bjelorusija već su odlučile trajno koristiti ljetno računanje vremena, dok Island zbog svog geografskog položaja uopće ne zahtijeva promjenu sata. Unutar Europske unije, većina članica i dalje slijedi praksu dvostrukog podešavanja sata svake godine, uključujući Bosnu i Hercegovinu, koja također prakticira ove promjene. Iako mnoge zemlje smatraju da pomicanje vremena donosi određene prednosti, druge zemlje su se odlučile za dugoročnu stabilnost vremena kako bi izbjegle potencijalne negativne učinke na svoje stanovništvo.
Kako podešavanje sata utječe na naše zdravlje?
Pomicanje sata ne utječe samo na svakodnevne aktivnosti, već i na naše fiziološko blagostanje. Stručnjaci upozoravaju da promjena vremena može uzrokovati poremećaj biološkog ritma, što može dovesti do problema poput umora, smanjene koncentracije i nesanice. Kako bi se olakšala prilagodba, stručnjaci preporučuju nekoliko savjeta:
-
Priprema nekoliko dana unaprijed – Postepeno mijenjajte raspored spavanja kako biste se lakše prilagodili novom vremenu.
-
Izbjegavanje kofeina i teških obroka nekoliko sati prije spavanja.
-
Iskoristite prirodno dnevno svjetlo kako biste pomogli svom tijelu da se lakše adaptira na promjene.
Hoće li se praksa pomicanja sata nastaviti u budućnosti?
- Iako mnogi žele ukidanje ove prakse, čini se da će pomicanje sata ostati na snazi u Europskoj uniji još neko vrijeme. Zbog nesuglasica među državama članicama EU-a o tome hoće li zadržati ljetno računanje vremena ili se vratiti na standardno vrijeme, praksa će se nastaviti do najmanje 2026. godine, kada se očekuje da bi mogla biti postignuta zajednička odluka. Do tada će se građani Europske unije i dalje suočavati s izazovom adaptacije na promjene, koje, iako rutinske, i dalje uzrokuju nelagodu i prilagodbe u svakodnevnim životima.
Zaključak
Pomicanje sata, iako na prvi pogled može izgledati kao trivijalan postupak, ima značajan utjecaj na naše zdravlje, ponašanje i svakodnevni život. Iako su mnogi kritički nastrojeni prema ovoj praksi, 2025. godina donosi nove promjene koje ćemo morati prihvatiti, a satovi će se i dalje pomaknuti dva puta u godini. Bez obzira na sve, važno je biti svjestan tih promjena i pripremiti se na njih, bilježeći ključne datume – 30. ožujka i 26. listopada – i prilagoditi svoje navike kako bismo olakšali prilagodbu na pomicanje vremena.
