OVO SU SIMPTOMI NISKOG ŽELJEZA U KRVI: Tijelo vas upozorava JEDNIM SIMPTOMOM – ODMAH REAGUJTE

U današnjem članku vam pišemo na temu važnosti željeza u tijelu i njegove ključne uloge u održavanju našeg zdravlja.

• Željezo je mineral koji je od esencijalne važnosti za pravilno funkcioniranje našeg organizma, jer omogućava transport kisika kroz krv i doprinosi proizvodnji energije. Bez dovoljno željeza, naše tijelo se suočava s ozbiljnim zdravstvenim problemima, a najčešći od njih je anemija.

Željezo ima nekoliko važnih funkcija u tijelu, a najpoznatija je njegova uloga u hemoglobinu – proteinu u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik iz pluća do svih stanica u tijelu. Hemoglobin omogućava tijelu da proizvodi energiju, što je ključno za naše svakodnevno funkcioniranje. Ukoliko tijelo nema dovoljno željeza, hemoglobin ne može učinkovito obavljati ovu funkciju, što rezultira manjkom kisika u organizmu i mnogim zdravstvenim problemima. Oko četvrtine željeza u tijelu nalazi se u aktivnom obliku, dok ostatak pohranjujemo u mišićima, jetri i srcu, kako bi bilo dostupno u slučaju potrebe.

Kada tijelo nema dovoljno željeza, simptomi obično počinju umorom. Osobe s niskim razinama željeza često osjećaju iscrpljenost jer tijelo ne može učinkovito opskrbiti stanice kisikom. Osim umora, vrtoglavica i nesvjestica mogu biti znakovi da mozak ne dobiva dovoljno kisika, a smanjenje kognitivnih sposobnosti može uslijediti uslijed toga. Ostali simptomi uključuju plitak dah koji se javlja čak i pri manjoj aktivnosti, blijedu kožu, osobito u područjima kao što su donji kapci i korijen noktiju. Ukoliko osjećate ove simptome, važno je konzultirati se s liječnikom i napraviti analizu krvi kako biste provjerili razinu željeza.

• Dijagnoza nedostatka željeza obično se postavlja na temelju mjerenja feritina u krvi, proteina koji pohranjuje željezo. Ako feritin padne ispod 30 μg/L, to znači da tijelo nema dovoljno željeza za optimalno funkcioniranje. No, upalni procesi mogu utjecati na razinu feritina, pa je potrebno pažljivo interpretirati rezultate. Dugotrajni manjak željeza može dovesti do anemije, koja može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje, smanjujući vašu energiju i izdržljivost.

Željezo nije važno samo za transport kisika, već i za zdravlje imunološkog sustava, mentalne funkcije i metabolizam. Ako tijelo nema dovoljno željeza, postaje podložnije infekcijama, a sposobnost oporavka od bolesti je smanjena. Niska razina željeza može također smanjiti vašu fizičku izdržljivost, otežati koncentraciju i smanjiti vašu energiju, što može značajno utjecati na kvalitetu života i učiniti svakodnevne aktivnosti napornima.

• Zaključno, željezo je esencijalno za pravilno funkcioniranje tijela. Ako primijetite simptome poput umora, vrtoglavice, blijede kože ili otežanog disanja, važno je da odmah konzultirate liječnika i provjerite razinu željeza u krvi. Pravovremeno otkrivanje i liječenje nedostatka željeza može spriječiti ozbiljnije probleme poput anemije, te vam pomoći da se osjećate bolje i imate više energije. Briga o zdravlju željeza može značajno poboljšati kvalitetu vašeg života, čineći ga lakšim i energičnijim.
• 

Izvori:

1. “Kako željezo utiče na zdravlje: Osnovne informacije,” Balkan Health, 2025.

2. “Važnost željeza za tijelo i kako ga održavati,” Jutarnji List, 2024.

3. “Nedostatak željeza i njegove posljedice na zdravlje,” Danas.ba, 2025.