U današnjem članku vam donosimo zanimljivu priču o tome šta se dešava ženama kada mjesecima nemaju intimni odnos, što često može imati značajne fizičke i psihološke posljedice.
- Iako se mnogo pažnje posvećuje muškarcima i njihovoj reakciji na apstinenciju, rijetko se razmatra kako nedostatak intimnosti utiče na žene, pa ćemo u ovom tekstu pokušati približiti sve te promjene koje žene mogu doživjeti.
Jedna od najprimetnijih fizičkih promjena koja se javlja kod žena u periodu bez intimnih odnosa je smanjenje vaginalne vlažnosti i elastičnosti. Redovna seksualna aktivnost pomaže u održavanju zdravlja vaginalnih tkiva, poboljšava cirkulaciju i održava prirodnu vlažnost. Bez nje, može doći do suvoće, što često može učiniti buduće intimne odnose neprijatnim, pa čak i bolnim. Osim toga, dugotrajna apstinencija može negativno uticati na imunološki sistem.
- Naučna istraživanja sugerišu da se seksualna aktivnost povezuje s jačanjem imunološkog sistema, pa žene koje nemaju intimne odnose postaju podložnije prehladama, gripi i drugim infekcijama. Takođe, povećava se i rizik od smanjenja libida. Iako zvuči paradoksalno, što manje se žena bavi intimnošću, to je manja i njena želja za njom. Ovaj ciklus apatije prema seksu može, u dugoročnoj perspektivi, otežati povratak u aktivan seksualni život. Dodatno, nivo hormona stresa, poput kortizola, može porasti, čime se povećava napetost i tjeskoba, jer intimni odnosi služe kao prirodni izlaz za oslobađanje od stresa.
No, nisu samo fizičke promjene problem. Dugotrajna apstinencija može imati i psihološke posljedice, koje se najčešće manifestuju kroz osjećaj usamljenosti i frustracije. Seksualna intimnost nije samo fizičko iskustvo – ona stvara emocionalnu povezanost, bliskost i osjećaj prihvaćenosti. Odsustvo tih elemenata može dovesti do emocionalne praznine, smanjenog samopouzdanja, a žene često počinju da se osećaju nesigurno u vezi sa svojim izgledom. Poremećaji spavanja su takođe česta pojava.
- Zbog nedostatka seksualnih aktivnosti, žene mogu imati problema sa uspavljivanjem, češće se bude noću i ne spavaju mirno. Uz sve to, mnoge žene postaju razdražljive i sklone iritaciji, jer im nedostatak intime stvara unutrašnji stres koji se nakuplja. Na kraju, dugotrajna apstinencija može uticati na romantične odnose, jer smanjuje emocionalnu povezanost između partnera. Bez seksa, može doći do udaljavanja i nesporazuma u vezi. Kod žena koje su slobodne, može se razviti strah od ponovnog početka intimnih odnosa, jer se osećaju nesigurno i anksiozno.
Kako bi se nosile sa svim ovim izazovima, žene ne bi smele zaboraviti da seksualno zdravlje nije isključivo vezano za fizički kontakt sa partnerom. Tjelovježba, meditacija, zdrava prehrana, pa čak i samozadovoljavanje, mogu pomoći u održavanju hormona i emocionalne ravnoteže. Ključ je razumeti vlastite potrebe i osluškivati telo. Ako apstinencija postane izvor stresa i frustracije, važno je razmisliti o načinima za vraćanje zadovoljstva u život, bilo kroz novu vezu, osobni razvoj ili jednostavno brigu o sebi
