BONUS TEKST
Rijetko je postignuće za pojedinca postići tako ugledan status na dva kontinenta u kratkom razdoblju, kao što je primjer Samuela Coleridge-Taylora. Već nekoliko dana, a možda i tjedan, žarište rasprave ukućana je veza između Zvezdana Slavnića i Ane Spasojević. Iako uporno poriču bilo kakvu romantičnu vezu, uvjerljiv zaplet i videodokazi sugeriraju drugačiji narativ.
- Tijekom njihova razgovora, zastala je kako bi mu pružila uvid u svoju pozadinu; Nažalost, njegov je odgovor bio pomalo neprikladan. – Pusti me, pusti me – uzviknuo je Zvezdan. Zvezdan je s iskrenim osjećajem rekao: “Oh, srce moje.” Sa zadovoljstvom ga budi Anin šapat na uho, pogotovo u odsutnosti Anđele Đuričić. “Osjećam se puno bolje nakon buđenja”, izjavila je. Njegova izjava: “Kada ta osoba ode, odmah” zaprepastila je mnoge pojedince.
DODATNI TEKST
- Odabir hrane postaje beznačajan kada cijeli dan posvetimo plaži jer su određene namirnice podložne kvarenju na povišenim temperaturama, što može dovesti do zdravstvenih rizika. Doktorica Branislava Čilić, specijalistica obiteljske medicine, preporučuje oprez pri odabiru namirnica za izlaske na plažu, budući da visoke temperature i vlaga stvaraju optimalno okruženje za razvoj bakterija. Konzumacija kontaminirane hrane u takvim okolnostima može dovesti do trovanja hranom i značajnih zdravstvenih problema.
Kako biste osigurali siguran izlazak na plažu, ključno je izbjegavati određene namirnice, među kojima je i sendvič. Odabir hrane određen je mjestom konzumacije i pojedincem za kojeg se priprema. Kada se radi o starijim osobama, dojenčadi ili aktivnoj djeci koja se često bave sportom na plaži, važno je odabrati različite vrste hrane. Nadalje, kalorijske potrebe variraju među ovim različitim skupinama. Dr. Čilić ističe ključnu važnost vode, posebno kada se konzumira u velikim količinama i na ohlađenoj temperaturi, kao bitne za kupače svih dobnih skupina.
- Ova ključna tekućina djeluje kao nadoknada značajnog gubitka tekućine koja je posljedica isparavanja i znojenja. Nadalje, dr. Čilić se zalaže za konzumaciju domaćih ohlađenih biljnih i voćnih čajeva, blago zaslađenih medom, uz osvježavajuću limunadu i razne prirodne voćne sokove. Sljedeću hranu treba izbjegavati kada planirate izlazak na plažu: Kako biste osigurali odgovarajuću hidrataciju, preporučljivo je suzdržati se od komercijalno proizvedenih slatkih napitaka, koji mogu pogoršati gubitak tekućine, kao i gaziranih i alkoholnih pića.
Osim toga, pri odabiru opcija obroka, nije mudro konzumirati nedovoljno kuhano meso, osobito perad, kao i jaja i ribu – iako je usoljena riba možda dopuštena u umjerenim količinama zbog povećanog sadržaja soli. Prilikom odabira ove hrane za konzumaciju, važno je osigurati da je temeljito kuhana. Također, treba biti oprezan kada se jedu sendviči koji sadrže neadekvatno obrađene sastojke.
- Ova se smjernica jednako primjenjuje na polutrajne proizvode koji se nalaze u maloprodajnim objektima. Preporučljivo je izbjegavati hranu koja se priprema s velikim količinama ulja, poput piroški, prženih jela i prženih krumpirića, jer predstavljaju veće poteškoće za probavni sustav. U području uživanja u slasticama, preporučljivo je izbjegavati kremšnite koje sadrže sirova jaja.
Alternativno, treba razmisliti o odabiru čokolade koja ima visok udio kakaa. Čvrsto preporučam izbjegavanje konzumacije onoga što je tipično poznato kao brza hrana, posebno namirnica pripremljenih na štandovima s hranom koje sadrže sastojke poput mesa, jaja, ribe i masnih umaka. Dr. Čilić ističe kako je nužno da vode i napitke kupujete u originalnoj ambalaži te da ih osobno otvarate. Ovi su prijedlozi osmišljeni kako bi se uskladili s vašim uobičajenim navikama i spriječili potencijalne probleme tijekom vašeg željno iščekivanog odmora.
