Svima nam poznata Lepa Brena najpopularnija pjevačica koja je svojim glasom osvojila cijeli svijet.A kad je u pitanju njena vitka linija o tome jako vodi računa, a posebno kada kad čovek voli sebe i vodi računa o svom zdravlju, nema te godine što mu može naškoditi. Evo vam primer prave dame – Lepa Brena. Žena koja gazi šestu deceniju, a izgleda kao da je vreme za nju stalo. Nema čarobnog napitka ni tajne kreme – samo volja, disciplina i zdrave navike.
Pa da vidimo kako to ona radi, korak po korak.Iako će Lepa Brena ove godine napuniti 65 godina, i dalje ostavlja bez daha i izgledom i energijom. Njene nedavne fotografije sa odmora na Tajlandu, gde je boravila sa suprugom Bobom, brzinom svetlosti su se proširile društvenim mrežama.
U kupaćem kostimu, pod egzotičnim suncem, pokazala je telo u zavidnoj formi – kao da vreme za nju ima poseban režim.Mnogi koji se sećaju njenog pojavljivanja u filmu “Hajde da se volimo” mogli su primetiti da se fizički gotovo nije promenila. Lepa, vitka, nasmejana – ista ona Brena koja je žarila i palila scenom. Ali kako? Nije slučajno, niti preko noći.
Pre svega, Brena ne veruje u prečice. Ona naglašava da je sve što postiže – od izgleda do zdravlja – rezultat stalnog rada na sebi. Ne postoji „magična dijeta“ ili „brzi trik“. Umesto toga, svakodnevna rutina joj pomaže da ostane vitalna i u dobroj formi.
Prva i osnovna navika joj je hidratacija. Pije mnogo vode i često ponavlja da je to ključ za dobru kožu, energiju i balans u telu. Uz to, meditacija je deo njenog svakodnevnog života. Ne samo što joj pomaže da se oslobodi stresa, već joj daje unutrašnju ravnotežu i mir, što je, po njenim rečima, neophodno da bi spolja zablistala.
Naravno, fizička aktivnost je neizostavna. Vežba redovno i umereno, ne zbog izgleda, već zbog zdravlja. Kako kaže: „Ako ja mogu da vežbam u svojim godinama, može svako.“ Nema izgovora, samo volja i doslednost.
Velike promene u Breninom životu došle su kada je odlučila da promeni način ishrane. Odbacila je sve nezdrave navike – masnu hranu, slatkiše, torte i kolače. „To je prošlost za mene,“ priznaje iskreno. Otkako se prebacila na zdraviju ishranu, oseća se lakše, snažnije i vedrije.
Njena kuhinja je sada bazirana na jednostavnim obrocima, kuvanim na vodi, bez dodatka ulja. Nema prženja, nema teških začina, samo prirodna i čista hrana. Ono što je najlepše – uspela je i supruga Bobu da privoli na isti način života. Zajedno kuvaju, zajedno jedu zdravo – i osećaju se sjajno.
Brena danas nije samo muzička zvezda, već uzor ženama širom Balkana. Njena poruka je jasna: nije nikad kasno da se promenite. Bilo da imate 30, 50 ili 70 godina – uvek možete početi da brinete o sebi, svom zdravlju i svom telu. Njena odlučnost i posvećenost su primer kako se može živeti lepo i kvalitetno, bez obzira na broj svećica na torti.
I pored svih komplimenata koje prima na račun izgleda, Brena ne zaboravlja ko je i šta je bila. Ostala je prizemna, puna ljubavi prema životu, muzici, porodici i svom narodu. Izvanredna energija i vedrina, koje je oduvek nosila sa sobom, danas su samo obogaćene mudrošću godina i životnog iskustva.
Lepa Brena je danas pravi dokaz da godine ne moraju da znače pad energije, loš izgled ili gubitak životne radosti. Naprotiv, ako se čovek brine o sebi, neguje i fizički i duhovno, godine mogu biti samo broj. Njena rutina – od meditacije i hidratacije, preko fizičke aktivnosti, do zdrave ishrane – sve to zajedno čini moćnu formulu kojom održava vitalnost i lepotu.
U svetu koji traži brze rezultate, Brena podseća da je prava lepota rezultat ljubavi prema sebi, doslednosti i strpljenja. Nema kraćeg puta, ali ima nagrada za one koji istraju. A njena priča može biti motivacija svakome ko želi da krene putem zdravijeg i ispunjenijeg života – bez obzira na godine.
