Danas pišemo o jednoj biljci koja je postala pravi prirodni lek za mnoge, a njena moć da smiri um i olakša san dokazuje da ponekad jednostavna rešenja donose najveće koristi. Saznajte u nastavku clnka više…..
Ako ste ikada imali problema sa nesanicom, ako ste se okretali satima u krevetu i borili sa stalnim mislima koje ne prestaju, onda znate koliko iscrpljujuće može biti kada san
jednostavno ne dolazi. Umor se nakuplja, nervoza raste, i osećate se kao da ne možete da pobegnete iz tog začaranog kruga.
Mnogi ljudi posežu za brzim rešenjima poput lekova za spavanje, no priroda nam nudi mnogo zdraviji i dugoročno povoljniji način – čaj od matičnjaka, poznat i kao melisa. Matičnjak je biljka koja je oduvek bila cenjena zbog svog umirujućeg dejstva na nervni sistem, i može biti prava pomoć kad su dani preplavljeni stresom ili kada je teško opustiti se pred spavanje. Miris ove biljke podseća na limun, a njeni prirodni spojevi deluju kao prirodni sedativ, smirujući telo i um, što omogućava lakši ulazak u san.
- Priprema ovog čaja je izuzetno jednostavna i ne zahteva mnogo truda, ali efekti su brzopotezni. Potrebna vam je jedna kašičica suhog matičnjaka koja se prelije kipućom vodom. Pokrijte šolju i ostavite da odstoji desetak minuta. Zatim procijedite i pijte dok je još topao, otprilike 20-30 minuta pre nego što legnete. Za još jači efekat smirenja, možete dodati kašičicu meda, koji ne samo da poboljšava ukus, već dodatno umiruje telo.
Jedno od glavnih razloga zbog kojih je čaj od matičnjaka toliko efikasan jeste što već nakon prvih gutljaja osećate smanjenje napetosti u telu. Mišići se opuštaju, disanje postaje dublje, a um se smiruje. U tom trenutku, vi više ne mislite na obaveze i stres, nego se vaša pažnja povlači u opuštanje, a san dolazi prirodno. To je čaj koji doslovno briše napetost sa svakim gutljajem.
Matičnjak, osim što je odličan za nesanicu, ima i mnogo drugih korisnih svojstava. On pomaže u smanjenju stresa, nervoze i ubrzanog pulsa. Zbog svojih umirujućih svojstava, često se koristi i kod problema sa probavom koji nastaju zbog stresa, a takođe je koristan i kod glavobolja izazvanih napetošću. Iako je odličan prirodni lek, matičnjak se koristi i kod osoba koje pate od anksioznosti jer pomaže u vraćanju unutrašnje ravnoteže i smanjenju napetosti.
- Za one koji žele još jači učinak, matičnjak se može kombinovati sa drugim biljkama koje imaju umirujući efekat. Kamilica, lavanda i valerijana su prirodni saveznici u borbi protiv nesanice i stresa. Kamilica je blagi sedativ, lavanda smiruje srce i mišiće, dok valerijana doprinosi dubljem i mirnijem snu. Kombinovanjem ovih biljaka dobijate pravi prirodni “cocktail” koji vas može uspavati čak i nakon najtežeg dana.
Iako je čaj od matičnjaka odličan način za bolji san, njegova dugoročna korist je u tome što pomaže da se vaša svakodnevna nervoza smanji. Kada je telo opušteno i odmoreno, i vaš um postaje stabilniji, što vam omogućava da lakše prevaziđete stresne situacije koje se javljaju tokom dana. Na kraju, san je temelj zdravlja, a čaj od matičnjaka omogućava da se do njega stigne bez hemije, nuspojava i zavisnosti, kao što to mogu biti slučajevi sa farmaceutskim sredstvima.
- Ako osećate da je vaš san površni ili da teško uspavate zbog previše misli, pokušajte da uvedete čaj od matičnjaka u vašu večernju rutinu. Nema potrebe za tabletama ili kapima, kada priroda nudi jednostavno rešenje. Redovno pijenje ovog čaja može vam pomoći da ponovo postignete mirne noći i buđenje koje će biti lakše i vedrije.
Dakle, umesto da posegnete za lekovima, pružite sebi prirodnu pomoć koja ima blagotvoran uticaj na vaše zdravlje. Jedna šolja čaja od matičnjaka pred spavanje može vam doneti noći mira i pomoći vam da zaspite kao beba, bez stresa, bez nervoze i bez nesanice. Probajte večeras i uvjerite se sami koliko priroda može biti efikasna.
