U današnjem članku vam pišemo na temu toga kako nedostatak intimnih odnosa može uticati na mentalno i fizičko zdravlje žene, posebno na njenu hormonsku ravnotežu, emocionalno blagostanje i funkciju reproduktivnih organa.
- Ovo je priča ispričana jednostavno, kao da je piše bloger koji želi približiti osjetljivo pitanje na topao i razumljiv način.
Intimni život nije samo stvar bliskosti između partnera — on je, kako objašnjava dr Marija Ristić, i važan dio ukupnog ženskog zdravlja. Kada tijelo i emocije ostanu dugo zapostavljeni, mogu se javiti promjene koje utiču na raspoloženje, nivo stresa i osjećaj povezanosti sa sopstvenim tijelom. Dr Ristić, koja se na društvenim mrežama bavi upravo tabu ženskim temama, ističe da izostanak intimnih odnosa može imati različite posledice, ali da je važno govoriti o njima bez srama i osude.
- Prema njenim riječima, mišići koji okružuju vaginalno područje često reaguju na negativne emocije. Kada žena proživljava stres, brigu ili napetost, ti mišići mogu postati zategnuti i osjetljivi. U trenucima uživanja i opuštanja, prirodni procesi u tijelu pomažu da se stres smanji, što kod nekih žena dovodi do osjećaja lakšeg disanja i emocionalnog rasterećenja. Međutim, kako dr Ristić naglašava, ovo se odnosi samo na situacije u kojima se žena osjeća sigurno, poštovano i spremno na intimnost — nikako na odnose na koje je prisiljena ili koje ne želi.
Ukoliko se intimni odnosi izostave na duži period, mogu se javiti određene promjene. Jedna od njih je i atrofija tkiva klitorisa, odnosno njegovo smanjenje ako se godinama ne stimuliše. To može uticati na smanjen osjećaj uživanja, što opet može imati posledice na doživljaj bliskosti i samopouzdanje žene. Dr Ristić naglašava da to nije razlog za strah, već signal da je tijelu potrebna pažnja, kao i svakoj drugoj funkciji koja se vremenom mijenja.
Kada se govori o bolu tokom odnosa, ona ističe da postoji mnogo različitih uzroka i da nijedan ne treba ignorisati. Nekada je uzrok sasvim fizičke prirode: suvoća, napetost mišića, slabija pokretljivost kukova ili problemi sa držanjem tijela. Ponekad se uzroci nalaze u kombinaciji tjelesnih i emocionalnih faktora — poput stresa, anksioznosti ili prošlih neprijatnih iskustava. Ono što naglašava kao najvažnije jeste da alkohol ili lijekovi za opuštanje nikada nisu rješenje. Pristup treba biti nježan, postepen i u skladu sa onim što ženi donosi osjećaj sigurnosti.
Kada žena ne osjeća zadovoljstvo tokom intimnosti, važno je potražiti uzrok. Nekada je u pitanju fizička komponenta, kao što je smanjena cirkulacija ili hormonska neravnoteža. Nekada je u pitanju emocionalni odmak, umor ili posljedica stresnog perioda. Dr Ristić objašnjava da se na svemu tome može raditi — od promjene navika, kroz terapiju, pa sve do razgovora s ginekologom ili stručnjakom za zdravlje reproduktivnog sistema. Ništa od toga ne znači da je problem nerješiv.
- Kada govori o suvoći vagine, navodi nekoliko mogućih uzroka: manjak estrogena, nedovoljan unos vode, hroničan stres, neadekvatan odnos prema sopstvenoj seksualnosti i nedovoljna fizička aktivnost. Ovi faktori se često isprepliću i mogu biti dio svakodnevnog životnog stila, pa zato nije neobično da se ovo stanje pojavi i kod mlađih i kod starijih žena.
Dr Ristić dodaje da lubrikanti mogu biti od velike pomoći, posebno ako žena već duže vrijeme nije bila intimna sa partnerom. Prirodna ulja poput kokosovog, bademovog ili kantariona mogu poboljšati udobnost, ali uz važno upozorenje: ova ulja se ne smiju koristiti zajedno s kondomom, jer mogu učiniti materijal propustljivim. To je detalj o kojem mnogi ne razmišljaju, ali je ključan za izbjegavanje neželjenih posljedica.
Poruka koju dr Marija Ristić jasno šalje jeste da žensko tijelo reaguje na odsustvo bliskosti na razne načine, ali da nijedna reakcija nije nešto čega žena treba da se stidi. Umjesto toga, treba razumjeti da je intimnost dio cjelokupnog zdravlja, kao i bilo koja druga tjelesna potreba. Ako se jave promjene, bol ili nelagoda, traženje pomoći nije slabost — to je briga o sebi.
- Ovaj nježan, otvoren pristup podsjeća nas da žensko zdravlje ne počinje i ne završava samo reproduktivnim funkcijama, već obuhvata emocije, odnose, stres i način na koji se žena povezuje sa svojim tijelom. Upravo zato, razgovor o ovoj temi nije luksuz, već potreba.
