Dolaskom ljeta, sve više ljudi koristi priliku da provede vrijeme u prirodi – uz rijeke, jezera ili na moru. Međutim, iako sunce mnogima donosi osjećaj opuštenosti i uživanja, nezaštićeno izlaganje sunčevim zracima može dovesti do ozbiljnih opekotina od sunca, koje nisu samo estetski neugodne, već i zdravstveno opasne.
- Uprkos korištenju zaštitne kreme, mnogi se suočavaju s oštećenjem kože. Jedan takav slučaj zabilježen je kod Cindy Allen-Stewart, koja je nakon dana provedenog na plaži, iako namazana kremom, doživjela jake opekotine na leđima. Crvenilo, osjećaj pečenja i upala bili su toliko izraženi da je tražila rješenje koje će joj donijeti brzo olakšanje.
Neočekivano, pomoć je stigla iz kuhinje – i to preko savjeta svekrve, koja joj je preporučila da na zahvaćeno područje nanese pjenu za brijanje, i to onu s mentolom, i ostavi je da djeluje trideset minuta. Cindy je bila skeptična, ali je odlučila pokušati. Osjetila je hlađenje i blago peckanje, što je znak da pjena djeluje, jer mentol hladi kožu i pomaže u izvlačenju toplote iz njenih slojeva.
- Već nakon prve upotrebe osjetila je olakšanje, a stanje kože se značajno poboljšalo. Savjetuje da se ovaj tretman ponovi ako se simptomi ne povuku u roku od 24 sata. Međutim, važno je napomenuti da ova metoda ne zamjenjuje redovnu upotrebu kreme sa zaštitnim faktorom, koja je i dalje osnovna linija odbrane protiv štetnog UV zračenja.
Cindy je ranije koristila i gel aloe vere, ali prema njenom iskustvu, pjena za brijanje je bila efikasnija. Na temelju vlastitog slučaja, upozorava sve da budu pažljivi s dužim izlaganjem suncu jer pretjerano sunčanje može imati dugoročne posljedice, uključujući povećan rizik od raka kože.
Osim ljetne njege kože, važno je osvijestiti i značaj svakodnevnih namirnica koje doprinose opštem zdravlju. Jedna od takvih namirnica je kupus, povrće koje se koristi hiljadama godina i poznato je po svojim ljekovitim svojstvima. Osim što je bogat vitaminom C, koji jača imunitet, kupus sadrži i obilje vlakana koja potiču zdrav probavni sistem.
- Različite vrste kupusa – bijeli, crveni i kineski – nude različite nutritivne prednosti. Tradicionalna medicina koristila je listove kupusa kao obloge za smanjenje otoka i bolova u zglobovima, a njegova ljekovita upotreba seže još do vremena starih Grka i Rimljana. Zbog niskog kalorijskog sadržaja, kupus je idealan za one koji paze na liniju, a istovremeno je bogat vitaminima i mineralima koji su ključni za očuvanje zdravlja.
Kupus je i kulinarski vrlo zahvalna namirnica – može se koristiti sirov u salatama, ali i kuhan, pečen ili fermentisan. Najpoznatiji oblik fermentisanog kupusa je kiseli kupus, koji je vrijedan izvor probiotika, neophodnih za balans crijevne mikroflore. Probiotici imaju ključnu ulogu u očuvanju imuniteta i mentalnog zdravlja, jer zdravlje crijeva direktno utiče na cjelokupno funkcionisanje organizma.
- Uz to, kupus je bogat vitaminom K, koji je važan za zdravlje kostiju i može pomoći u prevenciji osteoporoze. Njegova dostupnost i laka prilagodljivost čine ga jednim od najčešće korišćenih povrća širom svijeta. Interesantno je da je kroz istoriju kupus imao i simbolično značenje, povezujući se s plodnošću, obiljem i radošću života, posebno među slojevima nižeg socioekonomskog statusa.
Zaključno, bilo da se radi o zaštiti kože od sunca ili o jačanju organizma kroz ishranu, najbolji rezultati se postižu kada se prirodne metode kombinuju sa svjesnim životnim navikama. Pjena za brijanje možda zvuči neobično, ali u hitnim slučajevima može pomoći. Isto tako, skromna namirnica poput kupusa može igrati značajnu ulogu u svakodnevnom zdravlju, ako se koristi redovno i pametno. U oba slučaja, priroda nudi rješenja koja ne zahtijevaju visoke troškove, već samo malo znanja i pažnje.
