Nošenje čarapa svakodnevno može delovati bezazleno, pa čak i korisno, jer se u narodu često kaže da “sve kreće od nogu”. Međutim, tragovi koje čarape ostavljaju na koži ponekad mogu biti signal da vaše telo šalje važnu poruku.
- Nakon što se čarape skinu, možda ćete primetiti crvene pruge ili udubljenja na koži, što se obično događa zbog previše zategnutog ruba. Iako povremeno pojavljivanje ovih tragova ne mora biti alarmantno, redovno i dugotrajno zadržavanje otisaka može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme, uključujući nakupljanje tečnosti, krvni tlak i probleme sa cirkulacijom.
Jedan od čestih uzroka pojave tragova od čarapa je oticanje nogu usled zadržavanja tečnosti. Kada srce ne pumpa krv optimalno, krv se sporije vraća kroz vene, što dovodi do nakupljanja tečnosti u tkivima, posebno u stopalima i gležnjevima. Ljudi sa visokim krvnim pritiskom trebaju posebno obratiti pažnju jer čak i obične čarape mogu ostaviti duboke tragove na natečenoj koži. Osim toga, proširene vene često pogoršavaju problem – oslabljenim venama teško je efikasno vraćati krv u srce, što izaziva bol, težinu i oticanje. Kako piše Portal Zdravlje.hr, osobe koje primete dugotrajne tragove od čarapa često osećaju i umor u nogama, a vidljivost vena postaje sve izraženija, što može biti znak da cirkulacija nije optimalna.
- Dehidracija takođe igra značajnu ulogu u zadržavanju tečnosti. Kada organizam nema dovoljno vode, krvne žile postaju osetljivije, a tečnost se lakše prenosi u okolna tkiva, što uzrokuje oticanje i tragove čarapa. Ljudi koji ne unose dovoljno tečnosti mogu osećati i glavobolje, umor, vrtoglavicu ili suvu kožu. Takođe, određeni lekovi – poput antihipertenziva, antidepresiva ili hormonskih terapija – mogu pogoršati zadržavanje tečnosti u telu. Izvor: Ordinacija.hr naglašava da je važno obratiti pažnju na ove simptome i uvrstiti jednostavne promene u svakodnevni život: smanjenje unosa soli, kontrolu telesne težine, nošenje kompresijskih čarapa, redovno vežbanje i odabir adekvatne obuće mogu značajno smanjiti otečenost i poboljšati cirkulaciju.
U praksi, preventivne mere mogu imati veliki uticaj na zdravlje nogu. Kratke šetnje, menjanje položaja tela svakih sat vremena, kao i nošenje udobne obuće s niskom petom pomažu krvi da se pravilno kreće, dok redovne fizičke aktivnosti poput hodanja, plivanja ili vožnje bicikla dodatno smanjuju rizik od oticanja. Važno je i da osobe koje primete dugotrajne tragove čarapa, bol, osećaj težine ili druge simptome potraže stručnu pomoć. Liječnik može identifikovati osnovni uzrok problema, bilo da se radi o venskoj insuficijenciji, hipertenziji ili nuspojavama lekova, i preporučiti odgovarajući tretman. Kako navodi Pliva Zdravlje, rana dijagnoza može sprečiti komplikacije i značajno poboljšati kvalitet života, dok ignorisanje simptoma može dovesti do težih stanja poput hroničnog edema ili komplikacija sa venama.
- Ovaj jednostavan znak – trag od čarape na koži – može biti važan signal da vaš organizam traži pažnju. Ponekad je dovoljna promena životnih navika da se simptomi ublaže, ali uvek treba pratiti učestalost i trajanje ovih znakova. Redovan unos tečnosti, smanjenje soli, fizička aktivnost i korišćenje kompresijskih čarapa često pomažu u očuvanju zdravlja nogu i cirkulacije. Sve ove mere zajedno sa profesionalnim savetom lekara pružaju najbolju zaštitu, osiguravajući da stopala i noge ostanu zdravi i bez bola.
