U ovom ćemo članku govoriti o bolestima zglobova i artritisu. Stručnjaci su utvrdili da tijelo optimalno funkcionira samo kada je svaka njegova komponenta zdrava i obavlja svoje funkcije. Nažalost, uobičajeno je da se pojedinci razbole zbog bolesti ili stanja na koje ne mogu utjecati. Artritis se definira kao stanje obilježeno upalom unutar tijela, što dovodi do propadanja zglobova i značajne boli.
- Uravnotežena prehrana neophodna je za zaustavljanje napredovanja ove bolesti. Uklanjanjem hrane koja pogoršava problem, može se smanjiti zadržavanje tekućine, izgubiti prekomjerna težina—koja povećava pritisak na zglobove—i ublažiti upalu i nelagodu. Osobe koje pate od artritisa i nelagode u zglobovima trebaju se suzdržati od konzumiranja određene hrane. Unos različitog mesa, uključujući svinjetinu, govedinu i piletinu, može negativno utjecati na zdravlje kostiju zbog određenih bioloških procesa.
Suprotno tome, mliječni proizvodi služe kao značajan izvor kalcija i vitamina D, koji su ključni za poticanje čvrstog razvoja kostiju. Razumijevanje utjecaja konzumacije mliječnih proizvoda na napredovanje artritisa je ključno. Stoga je preporučljivo potražiti smjernice od zdravstvenog radnika kako bi se utvrdilo prikladnost uključivanja mliječnih proizvoda u prehranu na temelju individualnih zdravstvenih okolnosti. Osim toga, ugljikohidrati imaju potencijal ne samo pridonijeti debljanju, već i ometati učinkovitu dostavu kisika i hranjivih tvari u zglobove što dovodi do začepljenja krvnih žila.
- Nadalje, vjeruje se da gluten, koji je protein prisutan u pšenici, izaziva upalne reakcije. Studije su dosljedno pokazivale da osobe koje pate od reumatoidnog artritisa mogu doživjeti značajna poboljšanja u općem blagostanju i kvaliteti života uklanjanjem hrane koja sadrži pšenicu, raž i ječam iz svog režima prehrane. Pretjerana konzumacija soli može dovesti do značajnih zdravstvenih problema koji utječu na više organa, tkiva i zglobova.
Mora se obratiti pozornost na povišene razine soli prisutne u prerađenoj hrani, uključujući gotova jela, kobasice i konzervirane proizvode, jer one mogu pridonijeti zadržavanju tekućine, nakupljanju štetnih tvari u zglobovima, debljanju i pojačanoj upali i nelagoda. Osobama koje pate od artritisa preporuča se potpuno uklanjanje pržene hrane iz prehrane kako bi se poboljšalo opće dobro stanje i ublažili simptomi.
- Konzumacija čaja i kave ujutro može dovesti do smanjene razine kalcija u kostima, što se može pripisati sadržaju kofeina. Ovo smanjenje može ubrzati gubitak koštane mase, što bi moglo pogoršati simptome artritisa ili potencijalno olakšati njegov početak. Osim toga, alkoholna pića su nedvosmisleno štetna za fizičko zdravlje i mogu pojačati težinu raznih bolesti. Slijedom toga, zdravstveni radnici dosljedno preporučuju suzdržavanje od alkohola kao primarni pristup rješavanju zdravstvenih problema.
Reumatoidni artritis je dugotrajna i onesposobljavajuća bolest koja zahvaća vezivno tkivo, a manifestira se pretežno u zglobovima. Ovo upalno stanje pokreće imunološki sustav da cilja na hrskavicu, kosti i, u određenim slučajevima, unutarnje organe. Tipično, ova bolest utječe na manje zglobove šaka, zapešća, ramena, koljena i gležnjeva. Pojedinci kojima je dijagnosticiran reumatoidni artritis imaju potencijal uživati u dugotrajnom i zadovoljavajućem životu primjenom odgovarajuće zdravstvene prakse i potrebnim prilagodbama načina života.
- Kao kronično stanje, reumatoidni artritis karakteriziraju upala, oteklina, bol, ukočenost i smanjena funkcionalnost zglobova. Početna faza ove bolesti nastaje u sinoviji, zaštitnom sloju koji obavija zglob. U ovoj se membrani nalazi sinovijalna tekućina koja služi za podmazivanje zgloba dok osigurava esencijalne hranjive tvari i kisik hrskavici, glatkom tkivu koje oblaže krajeve kostiju.
Nadalje, kolagen, vitalni strukturni protein u tijelu, igra ključnu ulogu u očuvanju stabilnosti zglobova formiranjem mreže vlakana unutar hrskavice. Nažalost, u slučajevima reumatoidnog artritisa, kronični upalni proces postupno iscrpljuje kolagen, što rezultira smanjenjem zglobnog prostora i konačno pridonosi razaranju kosti. Kako bolest napreduje, uništavanje hrskavice eskalira zbog nakupljanja tekućine i upalnih stanica unutar sinovijalne membrane, što dovodi do stvaranja zadebljale mase sinovijalnog tkiva poznatog kao panus.
- Panus proizvodi daljnje enzime koji doprinose razgradnji susjedne hrskavice, pogoršavajući stanje u zahvaćenom području i privlačeći dodatne upalne stanice. Posljedično, ovaj ciklus upale se nastavlja. Bitno je priznati da ovaj proces ne utječe samo na hrskavicu i kosti, već također nanosi štetu organima koji se nalaze u raznim drugim dijelovima tijela.
