Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom telu i ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja. Njena osnovna funkcija je detoksikacija organizma – filtrira krv, razgrađuje štetne materije i izbacuje ih iz tela. U današnjem članku vam donosimo nekoliko savjeta kako da održavate zdrav rad jetre uz nekoliko namirniva koje imate u svom domu…
- Medicinski stručnjaci snažno zagovaraju uključivanje sirutke i svježeg sira u prehranu kao preventivnu strategiju dok ste u dobrom zdravstvenom stanju. Dokazano je da uključivanje ovih specifičnih opcija hrane učinkovito vraća optimalnu funkciju jetre. Uključivanje grožđica u prehranu mudra je odluka zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti koje uključuju promicanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i smanjenje razine lipida u krvi.
Postoji bezbroj metoda za uključivanje grožđica u dnevne obroke, bilo da ih uživate samostalno kao međuobrok, u kombinaciji s jogurtom ili ih koristite kao temeljnu komponentu revitalizirajuće salate. Grožđice nude brojne prednosti, posebice služe kao značajan izvor energije zahvaljujući visokim razinama ugljikohidrata. Nadalje, ovo voće posjeduje prirodna diuretička svojstva koja pomažu u eliminaciji viška tekućine iz tijela.
- Njihov znatan sadržaj vlakana pozitivno pridonosi zdravlju probavnog sustava, dok prisutni antioksidansi potiču poboljšanu cirkulaciju krvi borbom protiv štetnih učinaka slobodnih radikala. Kako biste se zaštitili od raka debelog crijeva, preporučljivo je redovito konzumirati vodu s grožđicama, s obzirom na njezino povoljno djelovanje.
Ovaj napitak nudi brojne dobrobiti, uključujući pomlađivanje, prevenciju bolesti, detoksikaciju, poboljšanu funkciju jetre i poboljšanu probavu. Za početak pripreme vode od grožđica potrebno je prvo temeljito oprati grožđice. Započnite zagrijavanjem 750 ml vode, skinite je s vatre neposredno prije vrenja. Želite li u recept uključiti grožđice, stavite šalicu temeljito opranih grožđica u zdjelu napunjenu vrućom vodom i ostavite ih da se namaču 15 minuta. Nakon toga još jednom procijedite grožđice i isperite ih čistom vodom sobne temperature.
- Na kraju premjestite grožđice u hermetički zatvorenu posudu, dodajte 1 litru filtrirane vode i ostavite smjesu da se hladi tijekom dana. Za pojedince koji žele poboljšati svoje opće zdravlje i pročistiti svoje tijelo, preporučljivo je započeti dan revitalizirajućom čašom vode s grožđicama. Ovaj jednostavan i nekompliciran pripravak nudi niz zdravstvenih prednosti. Za učinkovitu detoksikaciju tijela, preporučuje se da se ova voda pije ujutro. Steatoza jetre, poznata kao bolest masne jetre, rezultat je nakupljanja masti u jetri.
BONUS TEKST
Milica Todorović je danas jedno od najpoznatijih imena na domaćoj muzičkoj sceni. Sa svojim šarmom, talentom i marljivim radom, postigla je mnogo, ali uprkos svemu – ostala je prizemna, skromna i povezana sa svojom porodicom. Nedavno je sebi kupila stan na Novom Beogradu, što je veliki korak za svaku mladu osobu. Međutim, njeno porodično imanje u Kruševcu i dalje zauzima posebno mesto u njenom srcu.
- Tamo se nalazi dvokratnica, porodična kuća sa prostranim dvorištem i bujnim vrtom, koji njezina majka brižno njeguje. Cveće, zelenilo, uredni redovi biljaka – sve to stvara pravu oazu mira, u kojoj se duša može odmoriti.
Milica često kaže da njen rodni kraj za nju nije samo mesto – to je osjećaj sigurnosti, ljubavi i pripadnosti. Tamo je odrasla, tamo su prve note zazvučale iz njene sobe, tamo su ljudi koji su je bodrili i kada je bila na početku, bez ičega osim talenta i snova.
