Mnoge žene nakon intimnog odnosa osjete naglu potrebu da odu u toalet. Taj impuls je zapravo potpuno prirodan odgovor organizma i ima važnu zaštitnu ulogu.
- Naime, tokom seksualnog odnosa bakterije mogu dospjeti do mokraćnog sistema, a upravo uriniranjem neposredno nakon odnosa tijelo ih „ispira“ i tako smanjuje rizik od infekcija. Upravo zato ginekolozi i urolozi već godinama naglašavaju značaj tog malog, ali krucijalnog koraka u očuvanju zdravlja.
Prema objašnjenju dr. Nevena Kapuna, mokrenje nakon seksa ima direktnu preventivnu funkciju. Na taj način smanjuje se mogućnost da bakterije, koje tokom odnosa lako prodiru u uretru, ostanu u mokraćnoj bešici i izazovu cistitis – upalu mokraćnog trakta koja pogađa veliki broj žena. Iako se ovakve infekcije rjeđe javljaju kod muškaraca, i kod njih je mokrenje nakon intimnog odnosa poželjno jer doprinosi boljoj higijeni i smanjenju rizika od neprijatnosti.
- Tijelo obično samo šalje jasne signale. Kada se javi snažna potreba za mokrenjem, važno je poslušati je i bez odlaganja otići u toalet. Na taj način žena ili muškarac čine najjednostavniji i najefikasniji korak u zaštiti sopstvenog zdravlja. Odlazak u WC odmah nakon seksa pomaže da se spriječe potencijalne infekcije, a dodatna podrška organizmu je i dovoljan unos tečnosti tokom dana. Voda i prirodni sokovi doprinose ispiranju toksina i jačanju imuniteta, pa samim tim čine mokraćni sistem otpornijim.
Brojni stručni izvori u regionu, poput portala Zdravlje Srbije, ističu da čak 60% žena bar jednom u životu doživi upalu mokraćnog trakta, najčešće upravo nakon seksualnog odnosa. Uriniranje odmah nakon intimnog čina značajno smanjuje vjerovatnoću ponavljanja infekcija, što ga čini važnom navikom za očuvanje zdravlja.
Mnogi parovi potcjenjuju ove jednostavne preporuke, ali one mogu da spriječe ozbiljne neprijatnosti. Simptomi upale mokraćnih kanala, poput peckanja, bola ili učestalog mokrenja, veoma su neugodni i često zahtijevaju antibiotsku terapiju. Zato ljekari poručuju da je prevencija uvijek bolja i jednostavnija od liječenja. Poslušati tijelo i reagovati na vrijeme znači izbjeći komplikacije koje bi mogle poremetiti svakodnevni život.
- Slične savjete donose i domaći mediji. Tako je RTS u emisiji o zdravlju u više navrata podsjetio da žene koje redovno praktikuju mokrenje nakon odnosa rjeđe imaju problema s infekcijama. Uz to, naglašava se da kvalitetna higijena i dovoljan unos tečnosti imaju jednako važnu ulogu. Na taj način se podiže svijest o važnosti jednostavnih, svakodnevnih navika koje čuvaju zdravlje.
Ovaj savjet nije namijenjen samo ženama koje su sklone infekcijama. Stručnjaci tvrde da je riječ o univerzalnoj preporuci, jer bakterije mogu pogoditi svakoga, naročito u uslovima oslabljenog imuniteta ili stresa. Jednostavna navika, poput odlaska u toalet nakon seksa, može spriječiti niz neprijatnih i bolnih stanja.
BONUS: zdrav život i fizička aktivnost
Osim brige o mokraćnom sistemu, važno je naglasiti i širu sliku zdravog načina života. Jedan od primjera je Jovana Tipšin, koja otvoreno govori o svojim životnim navikama. Ona ističe da redovna fizička aktivnost pomaže ne samo tijelu, već i duhu. Plivanje je njena omiljena vježba, jer aktivira cijelo tijelo, jača mišiće i podstiče bolju cirkulaciju.
- Pored plivanja, Jovana uživa u odlascima u saunu. To joj, kako kaže, pomaže u izbacivanju toksina i regeneraciji organizma nakon treninga. Za nju fizička aktivnost nije samo obaveza, već i vid mentalnog odmora i psihičkog balansa. Uprkos poslovnim obavezama koje je ponekad spriječe da trenira, uvijek nastoji da se što prije vrati svojoj rutini.
Kako podsjeća list Danas, zdrava ishrana i fizička aktivnost zajedno predstavljaju osnovu prevencije mnogih bolesti. Jovana je kroz balansiranu ishranu i povremeni post postigla vidljive rezultate – ne samo u izgledu, već i u energiji kojom zrači. Voće, povrće, žitarice i umjerene navike pomogle su joj da održi zdravlje i snagu za nastupe. Kada se ovome doda redovna fizička aktivnost, rezultat je dugoročna vitalnost i osjećaj životne ravnoteže.
- Zaključak je jasan: mokraćni sistem najbolje se čuva pažnjom i prevencijom, a tijelo je zahvalno kada se njegovi signali ne ignorišu. Jednako tako, cjelokupno zdravlje oslanja se na ravnotežu ishrane, kretanja i svakodnevnih navika. Briga o sebi ne zahtijeva drastične promjene, već male, dosljedne korake – poput odlaska u toalet nakon seksa ili odlaska na bazen poslije napornog dana. Upravo ti detalji čine razliku između slabosti i snage, bolesti i zdravlja, iscrpljenosti i energije.
