Nina Badrić, poznata pevačica, skinula je kilograme prateći plan ishrane Novaka Đokovića. Kako se približava svojim 60-im godinama, mnogi su znatiželjni o tajnama iza njene besprijekorne tjelesne građe. Umjetnica je otvoreno razgovarala o svojim borbama s varijacijama težine u prošlosti i otkrila svoju strategiju za kontrolu tih dodatnih kilograma. Konkretno, njena dijeta ne samo da pomaže u gubitku težine, već i poboljšava njenu ukupnu snagu.
Nina je jednom izjavila: „Otkako sam prihvatila ovaj stil ishrane, moje tijelo je našlo ravnotežu; kosa i koža su mi blistave, a posjedujem znatno više energije i snage nego u prošlosti kada sam bila pomalo oprezna u odabiru ishrane. Pridržavao sam se ishrane Novaka Đokovića duže vreme, a mnogi prijatelji koji su godinama vodili ovakav način života veruju da se sve to uklapa.”
“Moja mentalna i fizička snaga se udvostručila. Osjećam se nevjerovatno, živahno i snažno, i pozivam sve da ojačaju svoj imunitet kroz hranljivu ishranu, koja olakšava gubitak težine. Ova promjena utjelovljuje odluku o načinu života, a ne prolaznu dijetu, a prednosti takvog izbora prehrane za naše zdravlje i dobrobit su zaista neograničene. Nakon što je izbacila meso iz svoje ishrane, primetila je izuzetna poboljšanja kako u svom energetskom nivou tako i u fizičkom izgledu.”
Pevačica, koja je nekada imala 83 kilograma, uspešno je smršala 20 kilograma, što je rezultiralo njenom trenutnom težinom od 63. „Izbacila sam meso iz ishrane, a moje telo je pretrpelo značajne promene. Sada sam zadovoljna svojom težinom i osećam se mnogo bolje. Ranije, nakon konzumiranja mesa, morala sam da spavam dva sata zbog iscrpljenosti, međutim, sada se osećam živahno i radosno na poboljšanju tonusa kože – podelila je pevačica.
Nina objašnjava da je smanjila konzumaciju tijesta i izbacila slatkiše iz obroka, a istovremeno se klonila gaziranih pića. “Potpuno sam izbacila gazirana pića iz ishrane i smanjila unos tijesta. Ponekad si prepustim malo tjestenine ili pite. Što se tiče slatkiša, potpuno sam ih eliminirala, ali ako zaista zaželim čokoladu, Dozvoljavam sebi dva ili tri kvadrata”, kaže ona.
DODATNI TEKST
Urinarna inkontinencija, koju karakterizira nemogućnost upravljanja mokrenjem, može se manifestirati u različitim oblicima, od povremenog “curenja” urina do potpunog gubitka kontrole mokraćnog mjehura. Glavni faktor koji doprinosi inkontinenciji je slabost mišića karličnog dna, koja se može javiti zbog trudnoće i porođaja kod mlađih žena, kao i smanjen nivo estrogena kod žena u menopauzi.
Dodatna razmatranja uključuju pretilost, dijabetes i operaciju karlice. Iako je traženje liječničkog savjeta neophodno, možete istražiti i prirodne pristupe za ublažavanje simptoma. Ključno je da se uvek posavetujete sa svojim lekarom pre upotrebe bilo koje biljke za medicinsku upotrebu. Za salatu sitno naribajte korijen celera i pomiješajte ga sa sitno nasjeckanim celerovim listovima, peršunom i maslinovim uljem.
Dodajte prstohvat soli, ostavite da odstoji otprilike trideset minuta i uživajte u svakodnevnom serviranju između obroka. Uparite ga sa salatom od jabuke, oraha i celera, dopunjenom biljnim čajem od koprive i stolisnika. Pored pomenute salate, preporučljivo je piti čaj od jednake mješavine koprive i kantariona.
Za pripremu, uzmite jednu kašičicu ove biljne mješavine i ostavite da odstoji u 200 ml vruće vode 10-15 minuta. Nakon proceđivanja, konzumirajte 2-3 šolje dnevno. Uključivanje celera, zajedno sa ranije spomenutim biljem, uvelike pojačava snagu mišića mokraćnog mjehura, s primjetnim rezultatima koji se obično pojavljuju nakon otprilike šest sedmica korištenja ovog biljnog tretmana.
