U današnjem članku razmatramo hronični poremećaj metabolizma poznat kao dijabetes, koji je karakterisan trajno povišenim nivoima glukoze u krvi.
Ovaj poremećaj nastaje kada dođe do prestanka ili nedovoljnog lučenja insulina iz pankreasa, što ometa proces transporta glukoze iz hrane u ćelije. Kao rezultat toga, glukoza ostaje u krvotoku, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.Poremećen je metabolizam proteina, masti i ugljenih hidrata, a dugoročno može doći do oštećenja nerava, krvnih sudova, kao i vitalnih organa. Iako je dijabetes poznat još od davnina, poslednjih nekoliko decenija se sve brže širi, pretežno zbog loših životnih navika i nedostatka fizičke aktivnosti.
- Ko može oboleti od dijabetesa?Dijabetes je bolest koja se delimično prenosi genetski, ali to ne znači da će svaka osoba koja ima naslednu sklonost nužno oboleti. Rizik za razvoj ove bolesti povećava se kod onih koji imaju nezdravu ishranu, ne vode dovoljno aktivan život, pate od prekomerne telesne mase ili su pod stalnim stresom. Takođe, određeni faktori kao što su menopauza kod žena, andropauza kod muškaraca, slab imunitet, kao i upotreba određenih lekova (antireumatik, antihipertenziva, diuretika i kontraceptiva) mogu dodatno povećati rizik od dijabetesa.
Simptomi na koje treba obratiti pažnju.Simptomi dijabetesa mogu biti vrlo očigledni, ali i skrivene prirode. Među najčešćim simptomima su jaka žeđ i učestalo mokrenje, gubitak telesne mase, konstantna glad, suva i svrabna koža, kao i slabo zarastanje rana. Takođe, može doći do zamagljenog vida, učestalog umora, malaksalosti, trnjenja u ekstremitetima, i čestih infekcija, naročito gljivičnih. Redovno merenje šećera u krvi ključno je za rano prepoznavanje bolesti i sprečavanje ozbiljnijih posledica.
Vrste dijabetesa i njihove razlike.Postoje tri osnovna tipa dijabetesa: tip 1, tip 2 i gestacijski dijabetes. Tip 1 je najteži oblik bolesti i nastaje kada pankreas ne proizvodi insulin ili ga proizvodi u veoma malim količinama. Ovaj tip je čest kod dece i mladih ljudi. Lečenje se sastoji od svakodnevne primene insulina, kao i kontrole ishrane i fizičke aktivnosti.
Tip 2 je najčešći oblik, naročito među osobama starijim od 40 godina i onima sa viškom kilograma. U ovom slučaju, pankreas proizvodi insulin, ali u nedovoljnim količinama, ili ćelije postaju otporne na njegove efekte. Terapija uključuje promene u ishrani, uzimanje lekova i redovno vežbanje.
- Gestacijski dijabetes se javlja kod trudnica zbog hormonskog disbalansa. Najčešće se povlači nakon porođaja, ali žene koje su imale ovu vrstu dijabetesa imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kasnije u životu.
Ishrana kod dijabetesa.Za osobe koje boluju od dijabetesa, preporučuje se da jedu manje obroke, ali češće. Takođe, koristi se pravilo pesnice i dlana za određivanje količine hrane koju treba konzumirati. Voće treba jesti u količini koja odgovara jednoj pesnici, dok bi povrće trebalo da zauzima dve pesnice. Hleb i meso trebalo bi da budu veličine dlana. Vlakna su veoma važna i nalaze se u povrću, mahunarkama, orašastim plodovima i integralnim žitaricama.Večera treba da bude lagana i obavljena najkasnije do 20:30 h, dok se kao užina pred spavanje preporučuju jogurt, kefir ili salate.
Moguće komplikacije.Ako dijabetes nije pravilno lečen ili kontrolisan, može izazvati ozbiljne komplikacije. Hipoglikemijska koma je jedna od najopasnijih posledica. Ostale komplikacije uključuju očnu bolest, kao što su retinopatija, glaukom i katarakta, kao i bubrežne probleme. Osobe sa dijabetesom takođe su pod povećanim rizikom za infarkt i moždani udar, dijabetičko stopalo i gangrenu, dijabetesnu neuropatiju, a kod muškaraca se može javiti erektilna disfunkcija.
Prirodni lekovi koji mogu pomoći.Pored standardne terapije, mnogi dijabetičari se odlučuju za upotrebu prirodnih lekova, ali uz prethodne konsultacije sa lekarom. Neki od popularnih prirodnih lekova uključuju tinkturu od koprive, Šveden biter (koji se uzima tri puta dnevno po kašičica), čaj od lista borovnice, kao i celer i šargarepu koji se preporučuju svakodnevno u ishrani. Takođe, ovas se koristi kao napitak koji se pije pre obroka.
Ovi prirodni lekovi mogu biti korisni za stabilizaciju nivoa šećera u krvi, ali nikako ne treba da zamene standardnu medicinsku terapiju. Zdrav način života, uz redovno praćenje zdravlja i medicinske kontrole, ostaje ključni faktor u borbi protiv dijabetesa.
