Anastasija Ražnatović Gudelj već godinama njeguje disciplinu kada je riječ o zdravom životu, pa ne iznenađuje što je njena linija dovedena do gotovo besprijekornog izgleda.
Redovni treninzi u teretani i pažljivo odabrana ishrana ključ su njenog fizičkog izgleda, a pjevačica ne krije da uživa u tome da rezultate svog rada podijeli sa fanovima.
- Na društvenim mrežama često objavljuje fotografije iz teretane, a ovih dana otišla je korak dalje i pokazala kako izgleda njen obrok nakon fizičke aktivnosti.Na tanjiru su se našli riba, brokoli, paradajz i krastavac – lagan, ali nutritivno bogat obrok, savršen za tople ljetne dane. Kako sama ističe, prednost ovih namirnica je i u tome što su pristupačne i lako dostupne svima, pa zdrav način ishrane ne mora biti luksuz. Proteini i vitamini čine osnovu njenog jelovnika, što joj pomaže da održi snagu i energiju za zahtjevan životni tempo.
Prema pisanju portala “Kurir Stil”, Anastasija se striktno drži odluke da iz ishrane izbaci sve nezdrave namirnice i fabričke šećere. U prošlosti se, kaže, borila s viškom kilograma, pa je u jednom periodu uspjela da smrša čak 20 kilograma – rezultat koji je zadržala do danas. “Izbacila sam nezdravu hranu i trudila se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a brzu hranu izbjegavam u širokom luku,” izjavila je ranije.
Ta promjena načina života, prema riječima nutricionista sa portala “Zdravlje i prehrana”, jedan je od najefikasnijih načina da se postigne i održi zdrava tjelesna težina. Redovan unos svježeg povrća i ribe, uz fizičku aktivnost, doprinosi ne samo fizičkom izgledu nego i općem zdravstvenom stanju, što se kod Anastasije jasno vidi.
- Danas Anastasija živi u Španiji, gdje se preselila nakon udaje za fudbalera Nemanju Gudelja, člana Sevilje. Život u inostranstvu donio joj je nove izazove, ali i prilike da uči i napreduje. Jedna od zanimljivosti koje je podijelila s javnošću je da je španski jezik naučila zahvaljujući telenovelama, a boravak u Sevilji ubrzao je proces, budući da malo ko govori engleski. “Bila sam prinuđena da pričam na španskom, nije mi bilo teško da savladam jezik jer sam imala predznanje iz serija,” ispričala je.
Ipak, i pored udobnog života u Španiji, priznaje da joj najviše nedostaje porodica. Posebno je vezana za majku, sa kojom ima odnos kakav opisuje kao “najbolje prijateljice”. “Sve što mi se desi, prvo mami javim,” kaže, naglašavajući da im fizička udaljenost nije umanjila bliskost.
Prema portalu “Blic Žena”, upravo ta porodična povezanost i podrška doprinose njenoj stabilnosti i posvećenosti ciljevima. Uspijeva da balansira između privatnog života, javnog imidža i profesionalnih obaveza, a njen način života mnogima je inspiracija.
- Anastasija naglašava da njena rutina nije kratkoročna dijeta, nego dugoročno usvojen način života. Za nju, zdrava ishrana i redovno vježbanje nisu teret, već navike koje donose zadovoljstvo. Rezultati, koje ponosno pokazuje u vidu svoje fit figure, samo su motivacija da nastavi istim putem.
Mnogi fanovi prate njene objave kako bi pronašli inspiraciju za vlastite promjene. Sama kaže da nema “tajne” dijete, već da uspjeh leži u dosljednosti i disciplini. “Bitno je da to što radite volite, jer jedino tako možete izdržati na duže staze,” poručuje.
Uz karijeru pjevačice, ulogu supruge i život u inostranstvu, Anastasija ostaje posvećena svom zdravlju. Time pokazuje da je moguće spojiti zahtjevan raspored s brigom o sebi – uz malo organizacije, volje i prave motivacije. Njena priča svjedoči o tome da uspjeh u bilo kojoj oblasti, pa i u održavanju forme, nije stvar sreće, već rezultata pametnih odluka i svakodnevnog rada.
