Osjećaj svraba nakon tuširanja za mnoge je poznat, ali često zanemarimo te koristimo razne kreme koje ni sami ne znamo da li će nam pomoći. Iako se može činiti kao bezazlena reakcija, u stvarnosti to često ukazuje na osjetljivost kože ili na loše navike u njezi.
- Mnogi ljudi pogrešno misle da je svrab normalna posljedica higijene, ali on može biti znak da nešto u rutini treba promijeniti.Najčešće se simptomi javljaju odmah po izlasku iz tuša: crvenilo, intenzivan svrab, ponekad i sitni mjehurići, osjećaj zategnutosti ili suha i perutava koža. U nekim slučajevima, određene regije tijela mogu biti i blago otečene. Uzroci su brojni, ali najčešće se odnose na pogrešne navike, spoljne faktore i nepodesne proizvode.
Jedan od glavnih krivaca je pretopla voda. Visoke temperature uništavaju prirodna ulja kože, narušavajući njenu zaštitnu barijeru. Kada se ova ulja isperu, koža postaje osjetljiva, gubi vlagu i lakše reaguje na spoljne uticaje. Idealno rješenje je korištenje mlake vode i ograničavanje trajanja tuširanja na najviše deset minuta. Takođe, važno je da se odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna, nanese hidratantna krema kako bi se sačuvala vlaga.
- Drugi često zanemaren uzrok je tvrda voda, posebno u urbanim sredinama. Ova voda sadrži visoke koncentracije kalcija i magnezija, koji se talože na koži i stvaraju barijeru koja može dovesti do začepljenih pora, hrapavosti i iritacija. Dugoročno, može izazvati i pojavu akni ili crvenila. Rješenje se nalazi u ugradnji filtara za tuš, koji omekšavaju vodu, kao i u korištenju blagih, hipoalergenskih gelova za tuširanje, namijenjenih osjetljivoj koži. Nakon kupanja preporučuje se nanošenje krema s aloe verom, ureom ili glicerinom.
Važan faktor koji često izaziva iritaciju jesu sastojci iz kozmetičkih proizvoda. Sapuni, gelovi, losioni i pjene često sadrže alkohol, parfeme, umjetne boje i druge iritante. Iako su ti sastojci prisutni radi mirisa ili estetskog efekta, oni kod mnogih ljudi izazivaju alergijske reakcije i pogoršavaju stanje kože. Osobe sa osjetljivom kožom trebalo bi da biraju proizvode bez mirisa i boja, a najbolje rješenje je korištenje hipoalergenskih preparata. Prije nego se novi proizvod uvrsti u svakodnevnu njegu, preporučljivo je napraviti test na maloj površini kože.
- Osim vanjskih faktora, uzrok može biti i hronično stanje kože, poput ekcema, psorijaze ili dermatitisa. Ove bolesti čine kožu posebno reaktivnom na spoljne uticaje, uključujući vruću vodu i jake sapune. Kod takvih stanja preporučuje se korištenje uljnih kupki, sapuna bez deterdženata, te krema koje sadrže ceramide, ureu i pantenol. Mlačna voda i ograničeno trajanje tuširanja su imperativ, kao i izbjegavanje trljanja kože grubim peškirima.
Još jedan često zaboravljen uzročnik su alergeni iz tkanina i deterdženata. Nakon tuširanja, koža dolazi u kontakt s peškirima, garderobom i posteljinom. Ako su ovi tekstili oprani u deterdžentima s jakim mirisima, bojama ili omekšivačima, mogu izazvati reakcije u vidu crvenila, svraba i osipa. Rješenje je korištenje hipoalergenskih deterdženata, bez dodatnih parfema, i biranje pamučne odjeće koja dopušta koži da diše.
- Da bi se smanjila mogućnost pojave svraba, korisno je pridržavati se jednostavnih pravila. Tuširanje treba biti kraće, s mlakom vodom, uz upotrebu blagih proizvoda. Hidratacija kože nakon tuširanja je obavezna, a posebno pažnju treba obratiti ako živite u području s tvrdom vodom – tada je filter gotovo neophodan. Nakon tuširanja, nosite prozračnu i udobnu odjeću, a peškiri koje koristite neka budu mekani i čisti.
Ako se, ipak, problemi nastave, a simptomi postanu učestali ili intenzivni, preporučuje se posjeta dermatologu. To je posebno važno ako se pojavi bol, ako osip ne nestaje duže od nekoliko dana ili ako je prisutna povišena temperatura. U tim slučajevima, može biti riječ o dubljoj infekciji ili ozbiljnijem kožnom poremećaju, pa je stručna dijagnoza ključna.
Na kraju, njega kože nije luksuz, već nužnost. Pravilna rutina i razumijevanje signala koje vam tijelo šalje mogu spriječiti mnoge neprijatnosti. Zdrava koža počinje dobrim navikama – i pod tušem i izvan njega.
