Marija Šerifović nikada nije skrivala da obožava dobru hranu. Sama priznaje da je prava gurmanka, što je u velikoj meri razlog zbog kog često vodi borbu sa viškom kilograma. Njena iskrenost po tom pitanju dopada se mnogima jer pokazuje da je i pored slave i popularnosti zapravo obična žena sa istim izazovima kao i većina ljudi.

- Iako redovno sarađuje sa nutricionistima i vrlo dobro zna kako bi njen jelovnik trebalo da izgleda, dešava se da ga prekrši, prepusti se iskušenjima, pa kasnije uz disciplinu ponovo pronađe balans. Ta borba između želja i ciljeva postala je deo njene svakodnevice i još jedan razlog zbog kog se publika lako poistovećuje sa njom.
Pevačica je više puta isticala da promena životnih navika nikada nije laka, ali da donosi rezultate. Izbacivanje testa, pržene hrane, gaziranih sokova i previše ulja prvi je korak na tom putu. Iako takva odluka zahteva čvrstu volju, ona naglašava da je to jedini način da se telo regeneriše i dobije novu energiju. Kada se jednom uspostavi rutina, sve postaje lakše, a upravo tada se u njenoj ishrani pojavljuje i doručak koji joj je postao svojevrsni simbol nove discipline.
Reč je o ovsnoj kaši koju priprema bez dodatog šećera. U jednostavnom obroku krije se bogatstvo ukusa i hranljivih materija koje joj omogućavaju da, uz malo truda, na nedeljnom nivou izgubi i do tri kilograma. Na njenom meniju ovsenim pahuljicama se obavezno pridružuju voće i prirodni sok, što ovaj doručak čini osvežavajućim i laganim, a istovremeno dovoljnim da joj obezbedi energiju za naporan dan i brojne obaveze.
Za pripremu koristi svega nekoliko sastojaka: pet kašika ovsenih pahuljica, sok od pola pomorandže i bobičasto voće, uz mogućnost da se ubace i kivi, jabuke ili nektarine. Orašasti plodovi su čest dodatak, a za ljubitelje začina tu je i cejlonski cimet koji, kako se veruje, dodatno ubrzava metabolizam. Ceo proces traje svega nekoliko minuta – dovoljno je da se pahuljice preliju vrelom vodom, ostave da nabubre, a zatim obogate voćem i sokom.
- U domaćim medijima poput RTS-a i Blica često se piše o značaju doručka za opšte zdravlje, pa se tako može pronaći i niz preporuka nutricionista da su ovakvi obroci najbolji način da se započne dan. Stručnjaci naglašavaju da ovsenim pahuljicama unosimo vlakna koja pomažu varenju i obezbeđuju osećaj sitosti. Upravo to je ono što je i Marija primetila – manja potreba za grickalicama tokom dana.
- Zanimljivo je da pevačica ne skriva ni one trenutke kada posrne pred mirisom omiljenih specijaliteta. Kaže da je svaki čovek sklon greškama, ali je važno ne odustati. “Ako poklekneš, nastavi dalje, nemoj se vraćati unazad,” poruka je kojom bodri svoje pratioce na društvenim mrežama. U takvim objavama ona često deli i recepte, ali i motivacione poruke, što dodatno gradi sliku osobe koja ne pokušava da bude savršena, već realna i bliska drugima.
Mediji u Srbiji često podsećaju da je upravo njena autentičnost ključ njene popularnosti. Kako navodi Kurir, njena sposobnost da javno govori o sopstvenim slabostima i neuspesima učinila ju je uzorom mnogima, jer pokazuje da uspeh ne znači odricanje od svega što čoveka čini srećnim, već pronalaženje balansa. Taj balans se kod Marije ogleda upravo u povratku zdravim navikama posle perioda uživanja.
Nutricionisti ističu da je doručak sličan onom koji ona praktikuje idealan ne samo za regulaciju kilaže, već i za jačanje imuniteta. U tekstovima koji su se pojavili na Politikinom portalu može se pročitati da ovsena kaša sa voćem i orašastim plodovima smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, reguliše nivo šećera u krvi i obezbeđuje organizmu potrebne antioksidanse. Sve to, kako kažu stručnjaci, dokazuje da ovakav obrok nije prolazni trend već ozbiljan doprinos zdravom načinu života.
Kada se pogleda šira slika, jasno je da Marijin doručak nije samo priča o jednoj namirnici. To je simbol njene borbe, ali i dokaz da i male promene mogu doneti velike rezultate. Njena rutina postaje inspiracija drugima da pronađu svoj recept, bez obzira na to da li se radi o ovsnoj kaši, voćnom smutiju ili nekom drugom jednostavnom obroku. Bitno je da u njemu vide saveznik u nastojanju da se osećaju bolje, lakše i snažnije.
Marija svojom pričom pokazuje da promena ne dolazi preko noći, već kroz posvećenost, male korake i spremnost da se iznova vraćamo stazi zdravlja i discipline. Njeno iskustvo može poslužiti kao podsetnik da su hrana, emocije i telo uvek povezani, a ravnoteža između njih ključ srećnog života. Upravo zato, dok mnogi tragaju za čudesnim rešenjima i instant dijetama, ona pronalazi oslonac u jednostavnom tanjiru ovsene kaše – obroku koji joj daje snagu da nastavi dalje i inspiriše druge da pokušaju isto.