U daanšnjem članku više smo bazirani na vaše zdravlje kako ga očuvati i to jest ukoliko imate višak kilograma kako da se izborite s njima.Moramo priznat da je brza hrana jedan od razloga gojaznosti ali u današnem članku vam donosimo nekoliko savjeta kako da za kratko vrijeme postignete nevjerovatne rezultate.
- Za očuvanje dobrog zdravlja, tijelo treba redovno oslobađati od nakupljenih štetnih materija. Tokom svakodnevnog života, kroz hranu, vodu i zrak, u organizam neprimjetno ulaze razne hemikalije, toksini i otpadne materije. Mnogi od tih štetnih elemenata zadržavaju se u crijevima, što može dovesti do problema poput usporenog metabolizma, nadimanja, zatvora i osjećaja težine u stomaku. Zbog toga je povremena i prirodna detoksikacija crijeva jedan od ključnih koraka ka boljem funkcionisanju organizma.
Crijeva nisu važna samo za probavu – ona igraju značajnu ulogu u jačanju imunog sistema, ravnoteži hormona i apsorpciji hranljivih materija. Ako su opterećena toksinima, ni ostatak tijela ne može pravilno da radi. Detoksikacija ne mora da bude naporna ni komplikovana. Dovoljno je u svakodnevnu rutinu uključiti prirodne sastojke koji pospješuju čišćenje organizma.
- Postoji jednostavno, a izuzetno djelotvorno piće koje se već neko vrijeme preporučuje kao takozvani “piling za crijeva”. Ovaj napitak je napravljen od svega pet lako dostupnih namirnica, a njegova moć leži u njihovoj kombinaciji koja podstiče rad crijeva, eliminiše toksine, smanjuje osjećaj nadutosti i poboljšava metabolizam.
Osim što pomaže u borbi protiv zatvora i gasova, ovaj prirodni napitak može biti koristan i za one koji žele da izgube višak kilograma. Unos vlakana, prirodnih šećera i zdravih masnoća doprinosi osjećaju sitosti, a samim tim se smanjuje potreba za nezdravim grickalicama i slatkišima. Ujedno, piće može da posluži kao lagani obrok ili međuobrok koji čisti crijeva i istovremeno hrani organizam.
- Za pripremu ovog korisnog napitka biće vam potrebni sljedeći sastojci: 250 mililitara nemasnog jogurta, koji služi kao osnova bogata probioticima, zatim 100 mililitara vode radi postizanja odgovarajuće gustine, dvije kašike mljevenog lanenog sjemena koje je poznato po visokom sadržaju vlakana i omega-3 masnih kiselina, tri šljive, koje prirodno podstiču peristaltiku crijeva i pomažu u eliminaciji otpadnih materija, i jedna kašika suvog grožđa, koje doprinosi boljem varenju i daje blagu slatkoću bez dodatnog šećera.
Priprema je vrlo jednostavna: sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku, ujednačenu smjesu. Ovaj napitak se preporučuje konzumirati 30 minuta prije doručka, kako bi se crijeva aktivirala nakon noćnog odmora, a dodatna čaša prije večere može pomoći da se varenje podstakne i u večernjim satima, čime se izbjegava nadutost pred spavanje.
- Redovna upotreba ovog pića može donijeti niz pozitivnih promjena – osjećaj lakoće, smanjeno nadimanje, uređen ritam pražnjenja crijeva, pa čak i bolju apsorpciju hranljivih materija iz drugih obroka. Dugoročno gledano, čišćenje crijeva doprinosi jačanju imuniteta, stabilizaciji šećera u krvi i poboljšanju mentalne jasnoće, jer probavni sistem ima direktan uticaj na nervni sistem.
Važno je naglasiti da ovakav napitak ne predstavlja čudo koje će preko noći riješiti sve zdravstvene probleme, ali kao dodatak zdravim navikama, može značajno poboljšati opšte stanje organizma. Pored pravilne ishrane, važno je obratiti pažnju i na unos tečnosti, kretanje, dovoljno sna i izbjegavanje pretjeranog stresa, jer sve to zajedno doprinosi efikasnijem čišćenju organizma i obnovi energije.
- U današnjem ubrzanom ritmu života, kada mnogi posežu za brzim rješenjima, prirodan i jednostavan napitak poput ovog podsjeća nas koliko moć mogu imati osnovne namirnice. Bez dodatnih troškova, dijeta i preparata, moguće je svakodnevno pomoći svom tijelu da se oslobodi nakupljenih toksina i da ponovo funkcioniše sa lakoćom i snagom.
