Povremeno se deterdžent može ostaviti na odjeći, stvarajući bijele ili plave mrlje koje mogu izgledati kao ostatak voska ili kruta tekstura. Iako to može biti frustrirajuće, stručnjaci za čišćenje otkrili su učinkovite metode za uklanjanje tih mrlja.
Glavni uzrok ovih tragova je prepunjena perilica, zbog čega se deterdžent ne može pravilno otopiti i isprati. Srećom, postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći.
- Jedan od najboljih načina za uklanjanje mrlja od deterdženta jest korištenje mješavine octa i alkohola. Stručnjaci iz The Suna preporučuju jednostavan recept: pomiješajte jednu šalicu octa s četvrtinom šalice vode u sudoperu. U ovu mješavinu umočite zamrljani odjevni predmet i nježno trljajte tkaninu jednu o drugu. Ostavite odjeću da odstoji najmanje sat vremena, a zatim je stavite u perilicu, bilo samu ili uz nekoliko drugih komada odjeće. Važno je ne prepuniti perilicu kako bi deterdžent mogao u potpunosti izaći iz tkanine.
Kada su u pitanju vježbe za oči, one ne mogu popraviti vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte ili makularne degeneracije, ali mogu značajno olakšati naprezanje očiju, osobito kod onih koji većinu dana provode pred ekranom. Digitalno naprezanje očiju postaje sve češći problem među onima koji rade na računalima, uzrokujući suhe oči, glavobolje i vizualni umor.
- Za ublažavanje ovih simptoma, stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih vježbi. Jedna od njih je vježba fokusiranja, koja pomaže poboljšati koncentraciju. Sjednite udobno, stavite kažiprst nekoliko centimetara od oka i koncentrirajte se na njega. Postupno povucite prst od lica, zadržavajući fokus. Zatim, pogledajte u daljinu, koncentrirajte se na udaljeni objekt, a potom vratite fokus na prst. Ovu vježbu ponovite tri puta. Druga vježba uključuje koncentraciju na palac, koji treba postaviti 25 centimetara od lica, koncentrirajući se na njega 15 sekundi, a zatim usmjerite pogled na objekt udaljen 3-6 metara, opet koncentrirajući se na njega 15 sekundi. Ponovite ovo pet puta.
Vježba „osam“ takođe pomaže u opuštanju očiju. Sjednite i pogledajte u točku na podu ispred vas, otprilike 3 metra udaljenosti. Zamislite da crtate zamišljenu osmicu očima. Nastavite crtati u jednom smjeru 30 sekundi, a zatim promijenite smjer. Ove vježbe, zajedno s 20-20-20 pravilom, mogu pomoći smanjiti naprezanje očiju i poboljšati vizualnu udobnost tijekom rada na računaru. Prema pravilu 20-20-20, svakih 20 minuta trebate se fokusirati na objekt udaljen 6 metara i gledati ga najmanje 20 sekundi, što će omogućiti opuštanje očiju.
