U današnjem članku vam donosimo nekoliko zanimljivosti na temu znojenja – procesa koji nam se često čini bezazlenim, ali koji u stvari mnogo govori o našem zdravlju. Znojenje nije samo način na koji tijelo reguliše temperaturu, već i signal koji može ukazivati na različite unutrašnje promjene.
- Dok mnogi znoj vide kao nešto neugodno, medicina ga prepoznaje kao važan pokazatelj fizičkog i emocionalnog stanja.
Naime, različiti dijelovi tijela znoje se iz različitih razloga, a mjesto gdje se znoj pojavljuje često može otkriti uzrok problema. Znojenje na dlanovima i stopalima, poznato kao fokalna hiperhidroza, obično se javlja uslijed prekomjerne aktivnosti simpatičkog nervnog sistema. To nije samo znak nervoze – može ukazivati na poremećaje kao što su hronični stres, anksioznost, pa čak i rani stadijumi dijabetesa ili Parkinsonove bolesti. Ako primijetite da vam se ruke ili stopala znoje stalno, bez obzira na temperaturu, i to prate trnci ili slabost, najbolje je da se obratite ljekaru.
Znojenje na licu i vratu često se javlja kao reakcija na povišenu temperaturu tijela, infekcije ili hormonske promjene, posebno kod žena u menopauzi. Međutim, može biti i posljedica problema sa štitnom žlijezdom ili cirkulacijom. Kada se znojenje javlja iznenada, bez fizičkog napora, ili u toku noći uz simptome poput vrtoglavice i pritiska u grudima, to može biti znak ozbiljnijih problema sa srcem ili krvnim pritiskom. U tim situacijama, potrebna je hitna medicinska pomoć.
- Kako navodi Jutarnji list, sve više ljudi se obraća ljekarima zbog neobjašnjivog noćnog znojenja, koje se često pokazuje kao rani simptom hormonskih poremećaja ili infekcija. Stručnjaci ističu da znojenje u predjelu vrata i čela, kada nije povezano sa vrućinom, može ukazivati i na stresni poremećaj ili visoku razinu adrenalina u tijelu. Redovno praćenje simptoma i njihovo povezivanje s načinom života može pomoći da se na vrijeme otkriju uzroci.
Znojenje na leđima i grudima može biti posebno zabrinjavajuće. Iako je često povezano sa stresom, u nekim slučajevima može biti znak problema sa srcem ili disajnim putevima. Ako se znoj pojavljuje naglo, bez napora, i traje duže, a prate ga bol ili pritisak u grudima, ne treba čekati – posjeta ljekaru je neophodna. Ovakvi simptomi mogu signalizirati srčane aritmije ili poremećaje disanja.
S druge strane, znojenje u predjelu pazuha je najčešće i obično bezopasno, ali kada postane prekomjerno, može ukazivati na stanje poznato kao aksilarna hiperhidroza. Ako se uz to jave crvenilo, osip, kvržice ili neugodan miris, to može biti znak infekcije ili hormonskog disbalansa. Dermatolozi savjetuju izbjegavanje jakih hemikalija i upotrebu prirodnih dezodoransa, kao i redovno održavanje higijene i nošenje pamučne odjeće koja dopušta koži da diše.
- Prema Večernjem listu, sve više stručnjaka ističe da hormonske promjene kod mladih i starijih osoba mogu izazvati neuobičajeno znojenje. Kod žena, na primjer, to je čest simptom perimenopauze, dok se kod muškaraca može javiti zbog pada testosterona. Znojenje tako postaje važan pokazatelj da se u tijelu događa nešto što zahtijeva pažnju, a ne samo estetski problem.
Znojenje nogu i stopala često je povezano s lošom cirkulacijom, ali i s gljivičnim infekcijama koje se brzo razvijaju u vlažnim uslovima. Osim što stvara neugodan miris, može dovesti do oštećenja kože i infekcija koje se teško liječe. Ako primijetite svrab, peckanje ili perutanje kože, potrebno je reagovati na vrijeme jer se ti simptomi mogu pogoršati.
Znojenje samo po sebi nije bolest, ali kada se javlja uz druge simptome – gubitak težine bez razloga, noćno preznojavanje, bol u grudima ili otežano disanje – to je signal za ozbiljniji pregled. U takvim situacijama ne treba čekati, jer pravovremena dijagnoza može spriječiti teže komplikacije.
- Stručnjaci za zdravlje sa portala Klix.ba preporučuju nekoliko jednostavnih mjera za ublažavanje prekomjernog znojenja: nošenje lagane odjeće od prirodnih materijala, izbjegavanje začinjene hrane i kofeina, redovno tuširanje, ali i kontrolu stresa putem tehnika opuštanja poput joge ili meditacije. Ako sve to ne pomogne, moguće su medicinske terapije – od posebnih antiperspiranata na recept, do botoks tretmana koji privremeno blokiraju znojne žlijezde.
Na kraju, važno je zapamtiti da je znojenje način na koji tijelo komunicira s nama. Umjesto da ga doživljavamo kao neprijatnost, trebamo ga posmatrati kao upozorenje – ponekad tiho, ponekad vrlo glasno – da nešto u našem organizmu traži pažnju. Slušajući svoje tijelo i reagovanjem na vrijeme, možemo spriječiti mnoge zdravstvene probleme i sačuvati ravnotežu koja je temelj dobrog života
