Dr Slobodan Dunjić, specijalista integrativne medicine, govorio je u emisiji „Uranak“ na televiziji K1 o svakodnevnim stvarima koje, iako deluju bezopasno, mogu tiho narušavati naše zdravlje. Posebno se osvrnuo na elemente iz domaćeg okruženja koji utiču na krvne sudove, hormonalni sistem, pa čak i na imunitet – a da mnogi ljudi toga nisu ni svesni.
- Prema njegovim rečima, jedan od najvažnijih faktora koje zanemarujemo jeste okruženje u kojem spavamo. Procenjuje se da čovek provede i do trećine života u krevetu, a često ulažemo u skupe dušeke i jastuke, ne znajući da neki od tih materijala mogu zapravo štetiti našem organizmu.
“Vuna je najjeftinija i najkvalitetnija”, istakao je doktor, napominjući da su istraživanja u saradnji sa elektroinženjerima pokazala da vuneni materijali, poput ćilima, smanjuju zračenje u prostoru. Osim vune, kao bezbedni su prepoznati pamuk i 100% silikonska vlakna. Ovi materijali ne stvaraju statički elektricitet i ne ponašaju se kao “antene” koje privlače elektromagnetna zračenja iz okruženja.
- “Mi smo, bukvalno, kao na roštilju,” slikovito je objasnio Dunjić, govoreći o ljudima koji spavaju okruženi materijalima koji zadržavaju zračenja iz telefona, rutera, televizora i drugih uređaja. Dugoročno, takvo izlaganje može dovesti do smanjenog protoka krvi, problema sa štitnom žlezdom, pankreasom i drugim organima koji su genetski osetljivi.
Upravo zato, dodaje, individualizovani pristup pacijentima je ključan. “Mi ne radimo po protokolu. Moramo znati gde čovek spava, kako spava, koliko vode pije, koristi li elektronske uređaje – to su sve nova pitanja koja otkrivaju važne tragove u dijagnostici,” naglašava doktor.
- Veliku pažnju posvećuje i vremenu odlaska na spavanje. Lučenje melatonina, hormona sna i regeneracije, započinje pre ponoći, i ako ne spavate do 23 časa, organizam ne dobija pravovremenu obnovu. Ljudi koji legnu kasno osećaju nervozu, umor i pad energije, iako možda tehnički spavaju dovoljno dugo.
Dok mnogi ljudi pokušavaju da poboljšaju svoje zdravlje suplementima, doktorka upozorava na nekontrolisanu upotrebu vitamina. “Ne možete da pijete vitamine, a da spavate na dušeku koji zrači. Imunitet strada na ćelijskom nivou,” kaže on. Za pravilnu suplementaciju, neophodno je znati koji vitamin organizam troši najviše i zašto. Tek tada je moguće odrediti pravu dozu i trajanje uzimanja, bez ugrožavanja jetre ili drugih organa.
Voda, naglašava, igra ključnu ulogu. Naš organizam je 70% voda, i bez njenog unosa, sve ćelijske funkcije slabe. “Kao što automobil ne može bez zamene filtera, ni mi ne možemo bez čišćenja jetre i bubrega,” ističe Dunjić. Preporučuje povremene periode posta, uz izbegavanje mesa, mlečnih proizvoda, šećera i glutena, kako bi se organizam prirodno detoksikovao i oslobodio nagomilanih toksina.
- Posebno upozorava na pesticide, kojih je najviše u voću i povrću van sezone. “Hrana koja nije sezonska, puna je hemije. Manje toksina – manje hroničnog umora.”Još jedan važan savet koji često zanemarujemo je izbacivanje mobilnih telefona iz spavaće sobe. Mnogi ljudi se bude umorniji nego što su legli, upravo jer mozak i žlezde rade tokom noći zbog prisustva elektromagnetnih polja. Taj hronični umor često se ispolji tek posle nekoliko godina, ali tada već može biti ozbiljan i teško objašnjiv.
Zaključak dr Dunjića je jasan – zdravlje ne zavisi samo od lekova, suplemenata i dijeta, već pre svega od okruženja u kojem živimo. Naš prostor, navike spavanja, unos vode i prisustvo tehnologije u intimnim delovima dana i noći – sve to utiče na naš ćelijski balans, imunološki sistem i dugovečnost.
“Ljudi me često pitaju kako da ostanu mladi i zdravi. Moj odgovor je jednostavan – pijte više vode, spavajte ranije, pazite na ono što vas okružuje. Nije sve u spoljašnjoj brizi – najvažniji su uslovi u kojima naše telo pokušava da funkcioniše,” poručuje dr Dunjić.
